Dieta pudełkowa to nowoczesne rozwiązanie, które zyskuje coraz większą popularność wśród mieszkańców Nowego Sącza....
Dieta pudełkowa w Nowym Sączu – zdrowe posiłki na wyciągnięcie ręki
czytaj dalej
Jak schudnąć po 50-tce?
Z wiekiem wiele procesów zachodzących w organizmie spowalnia. Jedną z nich jest metabolizm, którego słabnięcie...
Majtki damskie a wygoda – na co zwrócić uwagę przy wyborze bielizny?
Wybór odpowiedniej bielizny to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim komfortu. Dobrze dobrane majtki...
Jak dbać o zdrową dietę bezglutenową?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na zdrową dietę bezglutenową. Wybór ten może wynikać z różnych...
Poranne ćwiczenia – jakie są najlepsze i jak wpływają na nasze zdrowie i energię?
Poranne ćwiczenia - jakie najlepsze? Wybór odpowiednich ćwiczeń zależy od indywidualnych preferencji, celów oraz...
Piramida aktywności fizycznej – co to jest i jak ją odczytywać?
Piramida aktywności fizycznej to graficzne przedstawienie zaleceń ruchowych dla ludzi w różnym wieku, płci i stanach...
Piramida zdrowego żywienia: podstawy zdrowego odżywiania
Zdrowe odżywianie to podstawa dobrego samopoczucia i zdrowia. Jest to zbiór zasad, które pozwalają nam dostarczać...
Okno żywieniowe: na czym polega i jak je stosować?
Okno żywieniowe, nazywane również postem przerywanym, to sposób odżywiania, który polega na naprzemiennym jedzeniu i...
Dieta Dąbrowskiej: skuteczna metoda odchudzania czy niebezpieczny eksperyment?
Dieta Dąbrowskiej, znana również jako dieta warzywno-owocowa lub post dr Dąbrowskiej, to popularna metoda odchudzania,...
Smoothie odchudzające – przepisy na 5 smacznych napojów
Smoothie to kremowy i gęsty koktajl przygotowywany z owoców lub warzyw. Jest łatwe w przygotowaniu, niezwykle pyszne i...
Elegancja na co dzień – majtki damskie idealne dla Ciebie!
Znalezienie idealnych majtek damskich, które zapewnią komfort, wygoda i doskonałe dopasowanie, może być prawdziwym...
Jak opóźnić okres – dowiedz się jakie środki są najskuteczniejsze
Cykl miesiączkowy jest czymś towarzyszącym kobiecie od okresu dojrzewania. Niemniej jednak czasami zachodzi potrzeba...
Ciąża – pierwsze objawy
Niespodzianka czy długo oczekiwana wiadomość? W dniu kiedy kobieta dowiaduje się z całą pewnością , że jest na...
🍅Poznaj wartość pomidora 🍅! Sięgnij po zdrowie!
Pomidor – cudowne warzywo posiadające ogromną wartość odżywczą, jednocześnie zawierające niewielką ilość kalorii....
Pomidor — kalorie, właściwości użytkowe, wartość odżywcza
Pomidor to zielna roślina jednoroczna należąca do rodziny psiankowatych, która jest bardzo przydatna i występuje w...
Ile kalorii ma pomidor i jak najlepiej go spożywać?
Pomidory najchętniej spożywamy latem, choć w sklepach są one dostępne o każdej porze roku. Mówi się, że pomidory są...
Pomidorki cherry – zdrowa propozycja do jedzenia
Warzywa należy jeść. To prawda, która znana jest już od wielu lat. Nie tylko ze względu na zdrowe składniki witalne i...
Pomidory koktajlowe — skład, kalorie, korzyści dla zdrowia
Pomidory koktajlowe to małe, okrągłe odmiany pomidorów przypominające wiśnie. Pomidorki koktajlowe: kcal, skład i...
Pozycja na pieska – czyli seks od tyłu!
Pozycja na pieska czyli seks od tyłu - propozycje seksualne dla każdej z par! Seks jest dla każdej z par niezwykłą...
Witamina B12 – niedobór i nadmiar oraz właściwości witaminy
Większości z nas wydaje się, że nasz organizm jest prawdziwie doskonałym tworem, który świetnie funkcjonuje w...